Atmen. Auch für Business People!

Warum sollten Sie teilnehmen?

• Das vegetative Nervensystem  steuert viele lebenswichtige Körperfunktionen und übergeordnete Bereiche im Gehirn und unsere Hormone kontrollieren es. Ob z.B. Ihr Blutdruck steigt, Sie rot werden oder Ihnen das Wasser im Mund zusammenläuft, können Sie willentlich nicht beeinflussen. Lediglich die Atmung bildet eine Ausnahme!
• Atmung ist also die einzige Grundfunktion, die wir, zumindest zeitweise, willentlich beeinflussen können. Und auch unsere Psyche hat einen sehr starken Einfluss auf unser Atemzentrum: Ob es Erwartungen, Ängste, Zorn, Erregung, Freude sind … Gedanken & Gefühle steigern oder hemmen die Atmung.
• Durch die teilweise Beeinflussbarkeit der Atmung eröffnen sich nun einige Möglichkeiten, sich -und damit auch andere- wirksam zu führen. Es ist deshalb  lohnenswert, sich mit der Wahrnehmung der eigenen Atmung und individueller pychischer Prozesse, aber auch mit der Beobachtung des Gegenübers und der Wechselwirkung beider Seiten näher zu beschäftigen.

Wie gehen wir das Thema an?

• In einem vierstündigen online-Format erlernen Sie zunächst plenar, wie Atmung funktioniert. Über Kleingruppen und mittels Rollenspielen üben Sie die  Beeinflussung des eigenen Atmens und erlernen Wirkungen in praxisnahen Situationen zu erzielen. Sie werten Ihre Erfahrungen plenar mit unserer Expertise in Sachen Atmungstherapie, Business und Coaching aus. Und Sie nehmen sich Umsetzungsideen für Ihre nächsten online-Geschäftstermine vor.
• In einem weiteren vierstündigen Refresher werten wir gemeinsam Ihre Erfahrungen aus – plenar und im Kleingruppenformat und ergänzen Ihr Know-How.
• Begleitet werden kann diese Maßnahme im Nachgang bzw. zwischen den beiden Modulen durch Einzelcoachings auf persönliche Nachfrage.

Was bringt es Ihnen konkret? 

• Atmungswahrnehmung und -analyse durch Selbst- und Fremdbeobachtung sowie Techniken zur Beeinflussung von Aufregung, Stress, Unsicherheit etc.
• Ansatzpunkte, sich auf online-Formate und ’normale‘ Meetings angemessen vorzubereiten
• Nachhaltigkeitserleben und Korrekturmöglichkeiten durch den sich anschließenden Refresher